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Zona

Functional

En esta zona del gimnasio podrás disfrutar de sesiones de entrenamientos funcionales, además de la actividad HBX Boxing, basada en técnicas de boxeo, kick boxing y artes marciales.

Disfrutarás…

De un programa de entrenamiento único, de alta intensidad, divertido y con base musical.

stamina zone

¡Disfruta de tu Entrenamiento Funcional!

En la Zona Functional de Synergym tendrás a tu disposición un espacio donde podrás realizar gran cantidad de ejercicios que involucran diferentes grupos o cadenas musculares, trabajar constantemente el core y conseguir un gasto energético alto. Todo ello gracias al excelente material que ponemos a tu disposición y a las clases como HIIT, CrossTraining y HBX Boxing, entre otras.

Objetivos y beneficios del Entrenamiento Funcional

  • Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.
  • Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.
  • Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.
  • Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, brinda mejor postura corporal.
  • Es divertido, porque utiliza distintos materiales y movimientos que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo favoreciendo así la integración entre los participantes.

¿Quién puede hacer esta actividad?

Esta actividad es accesible para cualquier persona, aunque nunca haya practicado este tipo de entrenamiento. Aunque la intensidad dependerá de la condición física de cada uno/a. La duración de estas clases será de 30 minutos de entrenamiento.

¡Despierta el luchador que duerme en ti!

HBX BOXING™ es un programa de entrenamiento con una base musical que utiliza los diferentes tipos de golpes de Boxeo, Kick Boxing y artes marciales sin contacto. El único adversario va a ser un saco de boxeo y un Slamball sobre los que descargar todo el estrés y la energía negativa.

Objetivos y beneficios del HBX Boxing

  • Mejorar de la condición cardiovascular.
  • Aumentar la pérdida de peso corporal, cada sesión consume un alto número de calorías.
  • Mejorar la calidad del sueño, disminuye los niveles de estrés y de los efectos negativos del mismo.
  • Incrementar el tono muscular, el control corporal y la coodinación.

¿Quién puede hacer esta actividad?

Esta actividad es accesible para cualquier persona, aunque nunca haya practicado deportes de combate. La duración de estas clases será de 30 minutos de entrenamiento + 10 minutos de interacción.

Nota: Esta actividad no se encuentra operativa en todos los centros.

Descubre la Zona Functional

Así son las instalaciones y el equipamiento de la Zona Functional de tu centro Synergym. Fit Together!
Nota: Esta zona no se encuentra operativa en todos los centros.

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