Servicios en
Valladolid Plaza
Te ofrecemos…
Todo incluido
Acceso a todas las actividades
Abierto los 365 días al año
Amplio horario de apertura
Sin permanencia
Nuestro Equipamiento
Entrena en unas excelentes instalaciones, con un equipamiento moderno y lo último en tecnología
Cardio
El entrenamiento de cardio se realiza utilizando diferentes máquinas, tales como cintas de correr, elípticas, bicicletas estáticas y bicicletas reclinadas. Gracias al entrenamiento cardiovascular mejorarás la resistencia aeróbica, fortalecerás tu corazón y tu sistema cardiovascular, quemarás grasas y promoverás la regeneración de tu cuerpo.
Fuerza
El entrenamiento de fuerza es todo entrenamiento que utiliza una carga externa que suponga una resistencia considerable en tus articulaciones. La fuerza es la cualidad física de la que dependen el resto. Con este tipo de entrenamiento conseguirás, además de aumentar tu fuerza, una mejora importante en la resistencia de tus articulaciones.
Funcional
Un espacio de entrenamiento que va mas allá del entrenamiento convencional y donde podrás realizar gran cantidad de ejercicios que involucran diferentes grupos o cadenas musculares. Trabajarás constantemente el core y conseguirás un gasto energético alto. Y todo ello gracias al excelente material que ponemos a tu disposición.
Peso Libre
El peso libre es sin duda el origen del fitness. Entrenar con peso libre te ayudará a mejorar mucho tu aspecto físico, generando una masa muscular más fuerte y tonificada. Mejorarás la fuerza explosiva, la capacidad de seguir generando fuerza en pruebas de resistencia, la coordinación y el control de tus articulaciones.
Servicio SG DIET
¿Necesitas una dieta personalizada y adaptada a tus necesidades? Contrata nuestro servicio “SG DIET”, un complemento perfecto para tu rutina de entrenamiento en Synergym que te ayudará a conseguir tus objetivos.
El equipo en Valladolid Plaza
“Nuestro objetivo a parte de divertirnos era cambiar nuestro estilo de vida, crear una rutina diaria para mejorar la calidad de nuestra salud”
Las 'WonderWoman'
Estas cuatro mujeres están logrando grandes cambios ya que han salido de su zona de confort y están probando un entrenamiento diferente y muy beneficioso para la salud, buscamos crear una buena base de entreno para evitar lesiones futuras al fortalecer cada parte del cuerpo
Las 'WonderWoman'
Mi meta era perder peso y recuperar la forma física que siempre había tenido.
Empece por las clases colectivas sobre todo las de synercyling, que son mis preferidas y aunque nunca las había hecho, se me abrió un mundo al ver los cambios poco a poco en mi misma.
Me he centrado especialmente en el entrenamiento de tren inferior y abdomen. Entrenando fuerza, estabilidad y equilibrio durante mis sesiones de entrenamiento.
Simohamed Chouari
Su estancia en España se remonta a su infancia por lo que está bastante arraigado a la cultura española. Al tener amistades en el gimnasio, su incorporación en la #SynergymTribu fue fácil y cálida, teniendo el salvoconducto perfecto para formar parte de la marea turquesa
Simohamed Chouari
Por el tipo de trabajo en el que estoy, me tengo que desplazar mucho por lo que entreno en varios centros de la misma compañía y me encanta siempre.
Lo que más realizo en el gimnasio es entrenamiento de fuerza. Me gusta mucho, veo muchos cambios en mi cuerpo y conozco sus beneficios para mi salud. Pero he de decir que los monitores me animaron a que probara Pilates, y me encantó. Me gustó mucho porque es un trabajo con tu propio cuerpo y te sirve para relajarte. Es un equilibrio cuerpo-mente, y me encanta.
“En Synergym he conseguido venir al gimnasio de forma constante y perder hasta 16 kg de peso”
Paloma Díaz | Pérdida de peso y tonificación
Entreno de lunes a viernes con varias actividades dirigidas que ofrece el gimnasio: Body Pump, SynerCycling y GAP. A veces, también hago ejercicios de cardio en la elíptica y cinta. A día de hoy he conseguido llegar a los 69,9 kg bajando sobre todo mi porcentaje de grasa de un 43,8% – 30% y subiendo mi masa muscular de 45,4 kg a 48 kg.
Paloma Díaz Rodríguez
“Estoy muy contento con la decisión de venir a Synergym. He conseguido aumentar mi masa muscular en 6 kg”
Francesco Mosca | Ganar masa muscular
Principalmente he estado realizando entrenamientos de musculación en los que usaba la zona de peso libre y las máquinas de la sala fitness. Me encontraba en forma, pero quería estar mejor conmigo mismo y, por ello, me propuse como objetivo el aumento de masa muscular.
Francesco Mosca
“He conseguido bajar la grasa corporal y perder 7 Kg de peso”
Miguel Ángel Román | Pérdida de peso
Madrugo todos los días para venir al club, hago mis ejercicios de musculación y luego mi clase de SynerCycling. Además, me gusta quedarme media hora más para hacer un Cross Training o una clase de abdominales. Me encanta el ambiente que hay en Synergym.
Miguel Ángel Román
Mi objetivo era dejar peso y volumen de manera saludable. Además de tonificar y endurecer mi musculatura. ¡Y lo he conseguido!
Belén Ramos | Pérdida de peso y tonificación
“Suelo ir a las actividades dirigidas del mediodía. Además me suelo quedar también a las dinamizaciones de después, pues duran 25 minutos y me gustan mucho. Por último, suelo completar mi rutina de entrenamiento con cardio en la cinta.
Belén Ramos
“Tras romperme dos ligamentos y un menisco de la rodilla derecha he conseguido recuperarme y poder terminar el circuito nacional de pruebas de obstáculos”
Fran Garrido | Recuperación de lesiones
Tras la operación de la rodilla, tuve un a gran pérdida de masa muscular general y de movilidad, así como de coordinación en la pierna derecha. Ya conseguí poder terminar el circuito nacional de pruebas de obstáculos. Y desde hace un año y algo mi objetivo es recuperar mi funcionalidad y casi lo he conseguido.
Fran Garrido
“Estaba con unos kilos de más y me propuse como objetivo perder grasa corporal y ganar masa muscular”
Ana Flavia | Pérdida de peso y tonificación
El entrenamiento que he estado realizando todo este tiempo ha sido por un lado, las clases dirigidas, ya que he estado yendo a HIIT, y por otro lado, he hecho máquinas para cardio y tonificación. He conseguido bajar un 8% de grasa corporal y además, perder 6 kilos.
Ana Flavia Fudoli
“Tras conseguir perder peso, mi objetivo era entrenar fuerza para ganar musculatura. Y para ello elegí a Synergym”
José Antonio | Tonificación e hipertrofia
Desde hace 3 años no hay día que falle a mi cita con el gimnasio. Todo esto ha tenido unos resultados inmejorables, pues he conseguido ganar masa muscular. Estoy encantado con las instalaciones, el staff y de poder entrenar con amigos.
“Comencé a entrenar en Synergym hace aproximadamente tres o cuatro años para recuperarme de un ictus isquémico en territorio vertebrabasilar”
Fernando Naranjo | Estar saludable
Gracias a mi entrenamiento de mantenimiento y mis actividades de cardio mi enfermedad no ha avanzado y me encuentro bastante mejor.
Fernando Naranjo
“Gracias a Synergym he perdido los 8 kg de más que tenía y he conseguido tonificar mi cuerpo”
Elisabeth Álvarez Bravo | PÉRDIDA DE PESO Y TONIFICACIÓN
“Cuando me apunté tendría sobre unos 8 kg de más sobre el peso ideal. Apenas tenía resistencia física y estaba prácticamente “oxidada”. Gracias a mi entrenamiento durante todo este tiempo tengo mejor resistencia física, he perdido esos 8 kg que me sobraban y ahora hago ejercicios que jamás creía que podría llegar a hacer, como por ejemplo dominadas, sentadillas bien hechas, etc. En definitiva, mi estado físico ha cambiado para mejor. Brazos, piernas, hombros y espalda….”
Elisabeth Álvarez
“Pensé que nunca volvería a caminar. Pero con esfuerzo y fuerza voluntad conseguí recuperarme e, incluso, competir en el mundo del fitness”
Javier Gómez Gil | HIPERTROFIA
Hace 5 años, Javier sufrió un grave lesión de columna que le dejó desolado. Tras una larga intervención, de la que salió sin poder caminar, decidió no abandonar y trabajar duro para recuperarse, eligiendo Synergym para esta etapa de su vida. Actualmente es un reconocido competidor del mundo del fitness.
Antes
Después
“En tan sólo 4 meses he conseguido adelgazar 13 Kg, aumentar mi masa muscular, bajar mi grasa corporal y vísceral, y encontrarme mucho más saludable y feliz”
María Escobar | PÉRDIDA DE PESO Y TONIFICACIÓN
Los ingredientes fundamentales de este caso de éxito son simples: una nutrición adecuada unido a un entrenamiento específico para reducir el porcentaje graso supervisado por nuestra compañera Carol, alternado además con clases de de Body Pump. ¡Enhorabuena María!
María Escobar
“Los cambios de rutina constantes y la diversidad de clases me han ayudado a eliminar mis problemas de lumbalgia”
Alberto Ibáñez | ESTAR SALUDABLE
“Conocí Synergym por cercanía a mi trabajo, y pensé que la proximidad al entorno laboral sería un punto muy positivo para elegir gimnasio. Lo que me sorprendió fue el trato cercano y amable de los monitores, que contagia de calidad humana al resto de usuarios de Synergym. Es un placer ir a entrenar, aunque sea a las 6:00h”
Alberto Ibáñez
“Gracias a las clases de Pilates he conseguido ganar una mayor amplitud de movimiento y encontrarme más saludable!
Juana G. | ESTAR SALUDABLE
Su comienzo fue difícil. Se sentía ilusionada y a la vez incapaz de realizar los ejercicios. Pero con su constancia y actitud ha conseguido superar sus objetivos. Desde verano de 2016 forma parte de nuestra familia y ha tenido una notoria evolución en su condición física. ¡Estamos muy orgullosos de ti Juani! ¡Sigue así! Fit Together!
Juana G.