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03 junio 2016

Cómo elaborar unas Tortitas de Avena y un Batido Alto en Fibra

Nuestra compañera ‪‎Macarena de Synergym Lorca‬ nos cuenta como elaborar unas deliciosas “Tortitas de Avena” y un “Batido alto en fibra”. ¡Energía a tope! Y sano no, ¡sanísimo! ¡Esperamos que os guste!
Batido Alto en Fibra
INGREDIENTES:

  • Yogurt natural.
  • Manzana Verde.
  • Dos plátanos.
  • Tres kiwis.

ELABORACIÓN:
1) Batimos el yogurt con el kiwi y añadimos un plátano y medio y la manzana.
2) Servimos.
Tortitas de Avena
INGREDIENTES:

  • Un huevo.
  • Cinco clara.
  • Avena en polvo.
  • Yogurt natural.
  • Canela.
  • Sacarina.
  • Chocolate Valor en polvo 0%.

ELABORACIÓN:
1) Batimos en un bol el huevo con las claras, la avena, una cuchara de canela, sacarina al gusto y el yogurt.
2) Añadimos un chorro de aceite a la sartén y vamos echando poco a poco la masa. Lo mantenemos durante un minuto a fuego lento y le damos la vuelta.
3) Para la salsa de chocolate ponemos un poco de chocolate en polvo en un bol y le añadimos agua.
4) Servimos las tortitas con chocolate y añadimos el trozo de plátano para decorar.

Categorías: Nutrición, Recetas Fit y Salud. Etiquetas: batido alto en fibra, Fitness, nutricion, receta fit, salud, Synergym, synergym health y tortitas de avena.